Cara menghilangkan rasa malu berlebihan pada diri secara mudah dan terbukti ampuh mengatasi rasa malu berlebihan.

Rasa malu itu memang wajib kita miliki karena itu sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Tapi berbeda dengan rasa malu yang berlebihan. Apakah anda pernah merasakan hal terebut? Jika pernah berarti artikel ini relavan untukmu!

Hampir setiap orang pernah mengalami rasa malu yang berlebihan. Dan perasaan tersebut sangat mengganggu keseharin dan juga mental. Rasa malu ini biasanya muncul karena anda memiliki rasa takut yang berlebihan tertahadap sesuatu hal tentan diri sendiri.

Apa artinya rasa malu?

Sebelum mengatasinya, kamu juga perlu tau seperti apasih definisi sederhana rasa malu itu?

Apakah kamu berfikir bahwa rasa malu merupakan rasa yang tidak mengenakkan, canggung, ataupun merasa kurang bebas?

Apakah menurut kamu orang pemalu itu adalah orang yang pendiam, tidak suka bergaul, dan menutup diri?

Berdasarkan analisis Fateeh nih, rasa malu merupakan perasaan dimana kita merasa lebih rendah dan lebih bodoh dari pada orang lain, dan hidup kita itu selalu merasa tertekan dalam menghadapi berbagai hal.

Seorang yang pemalu selalu menganggap apa yang dilakukannya merupakan kesalahan sehingga ia takut ditertawakan atau dihina oleh orang lain karena hal tersebut. Kebanyakan orang pemalu lebih memilih mundur dari pada berjuang karena takut gagal.

Itu merupakan penjelasan singkat dari Rasa Malu. Jika kamu memiliki perasaan tersebut dalam diri kamu, sebaiknya mulai deh untuk keluar dari rasa malu berlebihan.

10 Tips Cepat Mengatasi Rasa Malu Berlebihan

Jika anda memang benar-benar pemalu, kamu bisa melakukan tips dan cara mangatasi serta mnghilangkan rasa malu yang telah Fateeh Daily rangkum berikut ini.

1. Cari tahu dahulu penyebab rasa malu kamu

Coba deh kamu ingat-ingat kapan pertama kali kamu merasakan malu yang berat, dan pastikan apa penyebabnya. Coba kamu ingat dan pikirkan kembali, hal apa yang membuatmu takut waktu itu. Dengan mengetahui penyebabnya kamu bisa melakukan langkah selanjutnya untuk mengatasi rasa malu itu.

Setelah mengetahui akar permasalahannya, kamu bisa menghilangkan penyebab rasa malu itu, atau setidaknya kamu bisa dong melakukan pencegahan dini agar hal memalukan tersebut tidak terjadi lagi dimasa mendatang yang nantinya dapat membuat rasa malu kamu lebih besar lagi.

2. Belajar bersikap tenang

Slowww and kaleemm...

Orang-orang pemalu itu susah buat tenang loh! Orang yang pemalu biasanya selalu bersikap tertutup dan merasa mempunyai banyak kelemahan-kelamahan sehingga ia merasa khawatir jika ada orang lain yang tahu kelemahannya itu. Bahkan ketika melakukan kesalahan yang orang lain tidak tahu, si pemalu bisa stres memikirkan kesalahannya itu.

Untuk menerapkan sikap yang tenang kamu bisa motivasi dirimu sendiri. Lihatlah orang-orang sekitarmu yang memiliki sikap tenang, mereka selalu semangat dan penuh keyakinan dalam mengerjakan sesuatu. Mereka juga tidak akan gugup meskipun dilihat oleh ribuan orang, sehingga mereka tidak perlu melakukan kesalahan-kesalahan besar yang biasanya dilakukan oleh si Pemalu.

Bersikap tenang bukan berarti jika ada bahaya kamu malah tenang-tenang saja. Itu malah bisa menyebabkan insiden konyol loh, hahaha. Yang Fateeh Daily maksud disini, bersikap sederhana dan tidak gugup jika menghadapi masalah ataupun berhadapan dengan orang banyak.

3. Buang pikiran negatif tentang dirimu

Nah, kalau tips yang satu ini sangat diperlukan untuk melakukan tips nomor 2. Kamu yang selalu negative thinking alias nethink dengan diri kamu sendiri akan sulit mendapat ketenangan, coba deh buang jauh-jauh semua rasa lemah dan pikiran negatif dalam diri kamu.

Jika semua rasa kekurangan dan kelemahan sudah kamu buang, tentu kamu akan bisa bersikap tenang dan tidak ada lagi yang menimbulkan rasa malu yang berlebihan.

4. Terima kenyataan dirimu apa adanya

Kamu tidak salah jika menjadi pemalu, mungkin itu sudah menjadi sifat dasarmu. Kamu harus bisa menerimanya dengan senang hati. Tapi ingat, jangan biarkan hal tersebut malah membuatmu jadi seseorang yang minder dan tidak percaya diri, lho.

Saya penulis artikel ini juga merupakan pemalu dari kecil, tetapi sudah bisa dong mengendalikannya selama beberapa tahun terakhir hehe. Itu menginspirasi saya untuk berbagi ilmu dengan pemalu lainnya. Kumpulkan seluruh keberanian yang kita miliki. Yakinkan bahwa kita ini memang pemalu, tapi kita adalah pemalu yang bisa menyesuaikan diri.

5. Jangan marah jika dikritik

Siapa nih, yang suka sakit hati jika dikritik orang lain? Memang sih, realitanya orang-orang tukang kritik suka memberikan kata-kata pedas namun tidak mau membantu kita. Tapi, jika kamu ingin berkembang dan menghapus rasa malu berlebihan yang kamu miliki, tentunya kamu harus mau terbuka dengan kritikan orang lain.

Kesalahan kebanyakan orang pemalu adalah menganggap bahwa kritikan orang lain merupakan ungkapan kebencian atau hinaan terhadap dirinya. Padahal itu salah satu bentuk kepedulian orang lain terhadap kita. Mulailah dengarkan kritik dan saran dari orang lain secara terbuka, sehingga kamu bisa memgubah dirimu menjadi lebih baik. Banyak tokoh-tokoh ternama dunia yan sukses karena hidupnya sering di beri kritik. Bahkan di zaman sekarang banyak orang meminta kritik atas karyanya.

6. Fokus pada kelebihan kamu

Dalam dirimu tidak mungkin hanya tertanam kekurangan ya sob. Setiap manusia punya kelebihan dan kekurangan, kamu pasti tahu itu.

Untuk mengatasi sifat pemalu pada dirimu, kamu perlu fokus mencari kelebihanmu dan menjadikannya motivasi untuk melawan rasa takut akan kekurangan diri.

Ketika kamu sudah mengetahui kelebihan kamu, semuanya mudah dilakukan. Misal kamu itu hebat dalam bernyanyi, otomatis kamu hanya perlu latih vokalmu, berkomunikasi dan saling berbagi dengan orang lain yang jago bernyanyi juga. Dengan begitu kamu akan lupa dengan kekuranganmu, dan kamu akan memprioritaskan kelebihan kamu tadi dalam kehidupan.

7. Anggaplah dirimu adalah orang penting

Merasa dirinya gak penting di dunia ini, merupakan ciri lain dari si Pemalu yang mindernya sudah kelewat batas. Kadang kala kamu harus anggap dirimu penting supaya gak minder...

Menganggap diri sebagai orang penting bukan berarti harus menyombongkan diri, itu malah tidak baik. Saya sendiri sebagai penulis tidak menyarankan anda untuk melakukan itu.

Yang Fateeh Daily maksud disini, kamu harus dapat membaur ditengah-tengah masyarakat atau temanmu dan banyak menyumbangkan perjuangan maupun membantu pikiran terhadap mereka. Lakukan apa saja hal yang bersifat positif dan bisa menunjukkan rasa sosialmu pada orang-orang sekitar.

Anggaplah diri anda dan orang lain sangat penting, sehingga hal itu dapat membantu menghilangkan kecemasan akibat rasa rendah diri kamu. Logikannya begini, jika kita menganggap dan menghargai orang lain, maka orang lain akan balik menghargai kita.

Dengan menerapkan hal tersebut, kamu akan merasakan bahwa dirimu punya kedudukan diantara orang-orang.

8. Jauhi teman yang suka bahas kesalahanmu

Kalau tips yang ini sih sepertinya faktor dari luar diri kita, ya. Memilih teman adalah salah satu hal yang penting dalam kehidupan kita, sebab gak semua teman itu baik.

Kita sudah bersusah payah melupakan kejadian memalukan di hidup kita, ehh si kawan malah dengan mudahnya membuat hal tersebut menjadi lelucon. Apa yan kamu rasakan jika diperlakukan seperti itu? Tentu malu dan sedikit kesal ya...

Kamu harus menjauhi karakter teman yang seperti ini. Jika kamu terus bersama mereka, rasa pemalu dan rendah dirimu makin hari akan semakin menumpuk seperti bukit. Jika tidak kuat, kamu malah bisa stres dan depresi karena tingkah mereka.

Bergaul lah dengan teman yang peduli dengan perasaanmu, yang semangat membahas hal lain demi kemajuan bersama, bukannya menceritakan kelemahan teman lalu menjadikannya lelucon.

9. Belajarlah bergaul lebih banyak

Kehidupan kita tidak bisa lepas dari pergaulan dengan orang lain. Mereka membutuhkan kita dan demikian juga kita. Apakah kamu masih ingat dengan pepatah kuno "Malu bertanya sesat dijalan"? Itu munkin merupakan kalimat sederhana, tetapi perlu kamu terapkan dalam kehidupanmu.

Berdasarkan analisis saya sendiri nih, kebanyakan teman-teman saya yang pemalu sangat enggan untuk memulai pembicaraan dengan orang lain, terlebih jika ia tidak mengenal orang tersebut. Bahkan hanya untuk menanyakan jalan saja dia gak berani.

Jika kamu ingin baik dalam bergaul, coba deh keluarkan keberanian dirimu untuk menyapa orang terlebih dahulu. Mungkin saja orang tersebut ingin berkenalan atau berbicara denganmu, hanya saja sikap pendiammu membuat dia berfikir bahwa kamu sombong.

Coba tanyakan hal-hal sederhana kepada orang yang tidak kamu kenal ketika dijalan atau dalam sebuah acara. Misalnya kamu menanyakan siapa namanya, dimana ia tinggal, dari mana ia sebelumnya, mengapa dia ada di tempat kalian bertemu, dan pertanyaan mendasar lain. Itu akan membangkitkan semangatmu untuk tidak menjadi pemalu lagi.

Kamu juga bisa memulai pergaulan dengan orang-orang yang punya hobi atau minat yang sama denganmu, saya rasa akan jauh lebih mudah jika ikut komunitas atau organisasi.

10. Jangan pikirkan situasi yang sedang nge-trend

Hal ini banyak nih kita temukan pada anak-anak muda zaman sekarang. Kebanyakan pemuda atau remaja akan merasa malu dan tidak mau bergaul dengan temannya hanya karena dirinya tidak bisa mengikuti trend yang ada. Jika kamu memiliki perasaan seperti itu, segera buang jauh-jauh.

Kamu tidak perlu mengikuti tuntutan trend untuk bergaul. Kamu tidak perlu terpengaruh dengan angan-angan yang sebenarnya malah menghambat pergaulanmu dan memicu rasa rendah diri berlebihan.

Saat menduduki sekolah menengah pertama (SMP) saya pernah merasa minder, karena waktu itu sedang trend game Mobile Legend Bang-Bang (MLBB) dan saya gak jago memainkan game itu. Hampir semua teman saya memainkannya dan saya selalu melihat iklan game itu di layar tv, hal itu membuat saya terpaksa meneruskan bermain. Sampai saya menyadari bahwa tak ada gunanya saya memainkan game itu jika saya sendiri tidak suka.

Tanpa kita sadari, kadang penyebab hal ini adalah karena mindset kita sudah gila dengan nada-nada promosi dari perusahaan. Karena hal itu kita sering berfikir jika kita tidak mengikuti gaya-gaya artis terkenal berarti kita ketinggalan zaman. Terkadang orang sampai memaksakan dirinya dengan trend padahal ekonominya tidak mendukung. Terlebih lagi trend out fit (pakaian) yang selalu berganti-ganti membuat orang-orang gak pernah berhenti untuk terus membeli.

Jika kamu ingin menghilangkan rasa malu karena hal ini, belajarlah untuk tidak peduli dengan trend dan gaya-gaya artis terkenal. Kamu gak akan sanggup melampaui mereka, karena mereka selalu bertukar gaya setiap saat.

Kesimpulan

Tidak perlu malu dengan segala kelemahan dan kekurangan yang kamu miliki, pada dasarnya setiap manusia punya kelebihan dan kekurangan. Fokuslah terhadap kelebihanmu, lupakan kekuranganmu.

Jangan jadikan rasa malu berlebihan menjadi bos dalam dirimu. Kamulah pemegang kendali utama pada dirimu. Ubah rasa malu itu menjadi keberanian.

Tidak ada salahnya menjadi pemalu, karena itu penting agar kita tidak melanggar norma-norma yang ada. Tetapi jika kamu malu berbuat baik, itu malah akan menjadi perilaku tercela.

Silahkan tinggalkan komentarmu, dan tanyakan hal seputar pengembangan diri. Fateeh Daily akan segera menjawab pertanyaanmu tersebut lewat komentar atau lewat artikel berikutnya jika penjelasannya panjang.